OSAKA
HERO
PROJECT


#ちょこエク オンライン -お正月太りを解消しませんか?-

                       
イベント名「#ちょこエク オンライン」
開催日第一夜:1/29(金)17:00~18:00
第二夜:2/5(金)18:00~19:00
第三夜:2/12(金)18:00~19:00
事前申込制 参加費無料
イベントチラシチラシはこちら

プログラム紹介

お正月太りを解消しませんか?

お家で体を動かそう!
家でもできる簡単なエクササイズをインストラクターの先生と一緒にTryしよう!
正月太りを解消し、健康で美しいカラダを創りましょう!

第一夜:1/29(金)17:00~18:00

ピラティス

体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。骨盤の歪み改善や姿勢改善、肩こり解消、ストレス解消などの効果があります。全身の筋肉を鍛えることで疲れにくい体になるため、運動不足を感じている人やヨガよりもしっかりと体を動かしたい人におすすめです。

【eRiko】
一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC認定講師

ダンスやピラティスインストラクターとして活動しながら、ダンサーやモデルなど多方面で活躍。
未就学児から大人まで、マタニティやシニア、アスリート向けなど、年代・ジャンルを問わず幅広く指導にあたっている。
また、様々なイベントでの特別講師としても活動中。

第二夜:2/5(金)18:00~19:00

ヨガ

ヨガは、ポーズと独特の呼吸法、そして瞑想を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、
心と身体の不調を整える効果があります。また、各ポーズを取るとき、強く筋肉を緊張させるのではなく、内側にある筋肉を細く長く伸ばすようにキープします。そのためインナーマッスルを中心に鍛えられ、ムキムキにならずに、しなやかな筋肉を養うことができます。

【岩渕玄太】
一般社団法人日本ヨガのめぐみ協会
スキルアップマネージャー/理事
Philosophy of Five Elements Yoga® TTC108h修了

大学生時代にストリートダンスの全国大会で優勝。ダンス教育指導士資格取得。
3年の営業経験を経て、大手ホットヨガスタジオでヨガインストラクターを始める。
2018年には業務委託のインストラクターのコンベンションで西日本準グランプリとなる。
2020年からは一般社団法人日本ヨガのめぐみ協会で、ヨガの指導方法や解剖学についての研修を担当している。

第三夜:2/12(金)18:00~19:00

ダンスエクササイズ

ダンスは、有酸素運動の中でも全身を使った有酸素運動なので、全身の筋肉をフルに活用できます。そのため、ダンスをすると体内の筋肉量がアップし、さらには全身を流れる血液の流れも良くなって血流がアップします。筋肉量と血流がアップすると、ダイエットで大切な代謝のアップに繋がります。

【奥西貴子】
一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC認定準講師
フープエクササイズHOOPBOON認定講師

関西大手テーマパークでスタントダンサーとして5年間在籍し、ショーやパレードに出演。アメリカアナハイムディズニーランド50周年に、颯爽JAPANのダンサーとしてパレード出演。
NYダンス留学後、数々のアーティストのPVやCM、映画の出演、バックダンサーなどを務める傍ら、ヨガインストラクターや書籍のモデル、振付、イベント企画・主催などに幅広く携わる。
現在は心斎橋にてStudio PrimeTimeを運営。
ショーダンスチーム『PrimeTime』のプロデューサー兼ダンサーとして活動中。

ご参加までの流れ

  1. 事前参加登録をHPで申し込む
    当ホームページより申込みください。
       
    【申込み期間】
    各プログラムについては、当日参加もお受けいたします。
  2. 申し込み受付通知を受け取る
      各プログラムにお申込み頂いた後、メールにて参加登録メールが届きます。 お申込時にご提供いただきました個人情報は本イベントの目的以外に使用いたしません。

第一夜:1/29(金)17:00~18:00
参加登録はこちら

第二夜:2/5(金)18:00~19:00
参加登録はこちら

第三夜:2/12(金)18:00~19:00
参加登録はこちら

よくあるご質問(Q&A)

事前申込、予約関係

いつから申込できますか?
随時受け付けしております。
予約の取り消しはどこからできますか?
お申し込み時の自動返信メール、問い合わせ先に掲載のある運営事務局にメールにて 、キャンセルのご連絡をお願いいたします。
参加費はどこでお支払いすればよいですか?
参加費は無料でございます。
事前申し込みは先着でしょうか?
 
特に人数制限はございませんので、どなたでもお申し込みいただけます。当日の参加登録も可能です。
当日はどこで受付をしていますか?
お申し込み受付後、当日の案内をお送りいたしますので、そちらを参照いただきますようお願い申し上げます。
各種イベントの詳細はとこで確認できますか?
公式ホームページにてご確認ください。
団体での申し込みは可能ですか?
 
可能です。ご視聴いただく環境はご自身にてご用意下さい。
申込みしたのに返信が来ていませんが、登録されていますか?
メールアドレスにお間違いはございませんか?
大変お手数ですが、その旨こちらからご連絡ください。
(迷惑メール等のフォルダーに分類されていることもございますので、お手数ですがご確認をお願いいたします。)

当日関係

当日の服装は何か指定はありますか?
 
.基本的には動きやすい服装でご参加下さい。
 
当日はどうやって参加すればよいですか?
 
ご登録時の自動返信メールに記載してあるURLにてWebページを開きご参加下さい。パスコード・セミナーIDが求められた場合は自動返信メールに記載のパスコード・セミナーIDを入力して下さい。

その他

 
問い合わせ先
日本コンベンションサービス株式会社 関西支社内 主催:大阪市
osaka_hero_project2020@convention.co.jp