OSAKA
HERO
PROJECT


プログラム紹介

           
イベント名 「スポーツ体験 てんしば#ちょこエク」
開催日 11月22日(日)
開催場所 天王寺公園「てんしば」芝生広場イベントスペース
イベントチラシチラシはこちら

イベントの様子

イベントはしっかりとしたコロナ対策を取ったうえで、実施いたしました。

プログラム紹介

朝ヨガ

【岩渕玄太】
一般社団法人日本ヨガのめぐみ協会
スキルアップマネージャー/理事
Philosophy of Five Elements Yoga® TTC108h修了

大学生時代にストリートダンスの全国大会で優勝。ダンス教育指導士資格取得。
3年の営業経験を経て、大手ホットヨガスタジオでヨガインストラクターを始める。
2018年には業務委託のインストラクターのコンベンションで西日本準グランプリとなる。
2020年からは一般社団法人日本ヨガのめぐみ協会で、ヨガの指導方法や解剖学についての研修を担当している。

朝ヨガは、たった5分からでも「頭がスッキリして集中力がアップ」「体温が上がって基礎代謝アップ」「体のコリを解消」「朝のデトックス促進」など、心身を整える効果があり、朝からやる気が起きて1日を快適に過ごせるようになります。

当日の様子

ウォーキング

【山口まゆう】
一般社団法人 日本DFWALK協会 代表理事/『90歳になってもハイヒールの履ける人生を®』をコンセプトにウォーキングを通して活力寿命延伸活動を推進。

指導実績6万人以上。受講生は、モデル・女優・SEOなどを含む老若男女。学校・上場企業からの信頼も厚く、お客様向けイベント・セミナーや社員研修、講演を中心に活動を行っている。

家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできる!
「3歩目の歩幅を広げるだけ」「ムリな食事制限一切なし」
正しい歩き方を身に着け、日常からきれいな体つくりを意識しましょう。
歩き方を変えるだけで、脂肪燃焼・有酸素運動につながり、健康な体を手にいれることができます。

当日の様子

フープエクササイズ

【奥西貴子】
フープエクササイズHOOPBOON認定講師
一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC認定準講師

関西大手テーマパークでスタントダンサーとして5年間在籍し、ショーやパレードに出演。アメリカアナハイムディズニーランド50周年に、颯爽JAPANのダンサーとしてパレード出演。
NYダンス留学後、数々のアーティストのPVやCM、映画の出演、バックダンサーなどを務める傍ら、ヨガインストラクターや書籍のモデル、振付、イベント企画・主催などに幅広く携わる。
現在は心斎橋にてStudio PrimeTimeを運営。
ショーダンスチーム『PrimeTime』のプロデューサー兼ダンサーとして活動中。

体幹と骨盤を様々に使う理想的な体幹エクササイズです。 フープは重さと遠心力によりウェストにかかる負荷が何倍にも増加します。 そのためたった 5 分間回すだけで、何百回もの腹筋運動、コアエクサ サイズとなります。
また、骨盤を前後、左右、回転の 3 パターンに動かしますので多角的に インナーマッスルを鍛えられます。

当日の様子

ヨガ

【京乃 ともみ】
19歳のとき米国でヨガに出会い、全米ヨガアライアンスを取得。

東北被災地(岩手県大槌町・福島県)、精神疾患・知的障者に向けた千葉大学と協同運営のNPO法人にて社会復帰をサポートするヨガのボランティアを続ける。
その後も30カ国を旅しながら、トレーニングを修了。
テレビなど多数のメディアで取り上げられた著書 働くみんなの1分すぐ楽ヨガ₍学研プラス₎はAmazonベストセラー1位を記録し、2020年より中国・台湾・タイでの翻訳版も発売中。
現在は、企業セミナーを始め、プロアスリートから初心者まで幅広く、それぞれに合わせたヨガを提案し続けている。

ヨガは、ポーズと独特の呼吸法、そして瞑想を組み合わせることによって 心身ともにリラックスさせ、心と身体の不調を整える効果があります。 また、各ポーズを取るとき、強く筋肉を緊張させるのではなく、内側にある 筋肉を細く長く伸ばすようにキープします。 そのためインナーマッスルを中心に鍛えられ、ムキムキにならずに、しなやか な筋肉を養うことができます。

当日の様子

トランポリンエクササイズ

【鈴木 美里(MISATO)】
メガロスルフレ心斎橋 所属

JUMP・ハンモックヨガ・ボクササイズなど様々なエクササイズに精通。
女性のライフステージの変化に合わせたサポートケア、
自律神経をバランスよく整えるフィットネスプログラムの提案や悩みを共感できるコミュニティ空間の創出など、エクササイズを通して女性が心身の輝きを放つ社会のために活動中。

自宅でできるダイエットとして注目を集めているトランポリンエクササイズ。 わずか 5 分でもジョギング 1 時間ほどのカロリーを消費できると言われ ています。
膝などへの負担が少なく、全身をバランスよく鍛えられます。 なにより遊び感覚で跳ねることができるので楽しく継続することが可能。 基礎代謝アップ、むくみ解消などの効果があります。

当日の様子

ピラティス

【eRiko】
一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC認定講師

ダンスやピラティスインストラクターとして活動しながら、ダンサーやモデルなど多方面で活躍。
未就学児から大人まで、マタニティやシニア、アスリート向けなど、年代・ジャンルを問わず幅広く指導にあたっている。
また、様々なイベントでの特別講師としても活動中。

体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。 骨盤の歪み改善や姿勢改善、肩こり解消、ストレス解消などの効果があります。 全身の筋肉を鍛えることで疲れにくい体になるため、運動不足を感じている人やヨガよりもしっかりと体を動かしたい人におすすめです。

当日の様子

坂道オレンジ

プロジェクトオリジナルスポーツの、「坂道オレンジ」
日常生活のスポーツ化を目指し、坂道から転がるオレンジボールを反復横転びをしながらお客様にキャッチしていただきます。

当日の様子

バブルサッカー

外径1-5mのバブルに入ってサッカーをしていただきました。
小さなお子様から大人まで、一緒にお楽しみいただきました。

当日の様子